乏善可陳的復健進度


在嘉基體驗到了一個可怕的復健過程
就是跪在床邊試著往下坐
這中間痛苦的不是韌帶,而是我的膝蓋前端
也就是髕骨還有小腿取韌帶那邊
開刀到現在連趴著都沒辦法
結果復健師居然要我直接跪著
老實說這比我在家壓腳還要痛苦!
那天復健完以後膝蓋一整天都不舒服

去了四次以後
這個禮拜碰到期中考 外加下雨
所以到現在都還沒去復健
每天在家壓壓腳
晚上陪著2P在公園散步30分鐘~一小時
散步的時候發現
可能是我用不正常的姿勢走路太久了,一下子改不回來
走沒多久右腰就會開始酸痛
這問題下次也要問問醫生(還有兩個禮拜才回來阿~)

另外還有一個問題
就是膝蓋在彎曲時用力、還是會很痛
也就是我還沒辦法上下樓梯
我看其他很多人(包括我同學)兩個月後大部分都可以正常上下樓梯
再來就是我的膝蓋常常會出現「咖」一聲、骨頭復位的感覺
這也是困擾我已久的大問題


希望只是過渡,千萬不要手術失敗阿............

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Party of Five

szmanda 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


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  • 兩個孩子的媽
  • 您好~我也是開重建手術目前已經五週了,看了妳還蠻詳細的復健之路,覺得我真是該加加油了^^我現在才頂多70-80度...而且感覺都還蠻緊的,連彎久了要打直,都要延遲個3分鐘膝蓋才能平順...清晨起來的膝蓋也都是無與倫比的緊且拱拱的,而且其實隱隱約約都還是覺得筋不太順,像你一樣真的很怕手術失敗@.@我想請教你一下,妳多久開始電療的ㄚ我目前復健師都還是要我做一些基本的復健動作而已,而且我是在台大開的...大醫院的復健師都粉忙好像沒有很仔細的像妳所說的一些進度在走...一約下次回診又都是過一個月,我怕我自己進度都被延誤了,妳復健的診所是自己找的嗎?若去復健診所是復健師會陪著妳做練習還是都教動作回家自己做呢?一堆問題....還請妳有空回覆我一下喔~謝謝妳^^
  • 我開完兩個月了,現在早上起床膝蓋還是很僵硬....醫生說這個只能等他慢慢恢復
    之前一開始都是在家自己做復健,先熱敷20分鐘再做醫生交代的動作、做完再冰敷
    復健科診所的話也都只是幫你按摩一下,教你一些動作讓你回家做,復健師不一定會一直陪著你(看現場人多不多)
    大醫院的復健科也差不多,不過大醫院附屬的復健科器材比較多
    如果你在台大開的、離你家也不遠的話,你可以去台大的復健科做,他們會比較瞭解台大的醫生怎麼開
    不過我同學也是在台大開,他沒去復健科

    szmanda 於 2010/11/29 11:25 回覆

  • 兩個孩子的媽
  • 嗯~謝謝妳的回覆^^妳說妳現在還是無法上下樓梯,是因膝蓋會沒力支撐嗎?不然依妳現在彎的角度不是足夠上樓梯了?所以妳現在上下樓梯還是不能以正常姿勢走路囉???我家住四樓...昨天從有電梯的娘家回來住,上樓梯還是撐柺杖,我還不敢想像以後要每次爬四樓的景象@.@
  • 我現在慢慢可以了,上樓梯沒什麼問題,下樓梯還是很卡,加上下樓梯會有心理障礙,還在慢慢克服阿...上下樓梯不是角度問題,是關節跟肌肉配合度。我同學早我兩個半月開,現在下樓梯的姿勢還是有點怪怪的。我也只敢下一般的階梯,高度相差太多的地方我還是照之前受傷時的方式上下

    szmanda 於 2010/11/29 16:40 回覆

  • 兩個孩子的媽
  • 我覺得妳真的已經很厲害了!!謝謝妳分享妳的經驗喔~就讓我們一起加油吧^^
  • 訪客
  • 請問一下 你說彎曲時有時會有卡卡的感覺 後來就不見了嗎? 有問醫生是什麼原因嗎? 我也是前十字重建 還未滿三週 今天在彎到60度左右 約有一半機率出現骨頭卡住不舒服的感覺 我也很怕會不會手術失敗?