Party of Five

果然沒有醫生督促就會變得慵懶

這一個月來幾乎沒有做什麼復健
只是在家折折腳
但是角度又卡關了
可以到170左右，但是沒辦法整個坐下去
另外膝蓋前端還是常常會痛
如果彎久了（像是上課或是坐了一段時間）
站直時膝蓋更是痛到會軟腳

支架很少帶了
天氣變冷、不適合穿短褲
長褲的話支架卡在褲子裡很難過、穿在外面又一直滑掉
幸好我幾乎也不太到處跑
所以乾脆就不戴了
學生很不習慣，每個看到我都問：「老師，你腳好了喔」

變冷後早上起床膝蓋就更不舒服了
不但會僵硬、痛
整個活動也不順暢

上下樓梯的部分
上樓梯還好 肌力不夠所以右腿會比較累
下樓梯腿還是很卡、會頓頓的
我想心理因素也佔了少部分


基督教醫院的復健我停了
距離有點太遠，去一次光交通就要耗掉快一個小時
而且復健師的態度....很不喜歡
下次會考慮去附近的聖馬爾定看看

怠惰的結果，就是左腿肌力弱到爆
上次在學校健身房，左腿連15公斤都舉不太起來
靠牆滑做個五下就開始痛
連走路都還是怪怪的、更別說是快走或是小跑
看來要再多鍛鍊一下，否則下次又會被罵

新年新希望
我的腳可以快一點好
（自己認真一點就會快好了啦！）